Mindfultopia¿Qué es Mindfulness, la atención plena?La atención plena se puede entrenar y de hecho, a través de ella, muchas personas encuentran calma, inspiración y fuerza interior, debido...
Mindfultopia¿Qué es la compasión?La compasión hacia nosotros mismos o self-compassion es el aspecto nuclear afectivo de mindfulness y que nos ayuda a cultivar y...