Introducción a Mindfulness

Introducción a Mindfulness

Sábado, 12 de Junio de 2021 de 10:00 a 12:00 horas

Edificio Montecarlo. Avinguda el Vedat, nº 21 - 4ª planta, despacho 1. Torrent - Valencia

El taller que consta de una parte teórica y otra práctica se irá desarrollando en simultaneo y tendrá una duración aproximada de 2 horas.

• Bienvenida y apertura del taller.
• Historia y orígenes de Mindfulness.
• Definiremos qué es Mindfulness y aclararemos qué no es mindfulness.
• Neurociencia y meditación
• Practicaremos sus fundamentos y objetivos.
• Beneficios de Mindfulness.
• Fisiología de la respiración y exploraciones.
• Practicaremos la respiración consciente.
• La importancia de la consciencia corporal.
• Practicaremos el body scan o recorrido del cuerpo.
• Cierre del taller y despedida.

FORMA DE PAGO

El valor/precio del taller es de 20€ por persona.

Forma de pago mediante transferencia bancaria que será la inscripción al mismo.

Al término de la misma, enviar justificante de pago por email, whatsapp o telegram para anotar tus datos a la lista de participantes.

Ten en cuenta que el grupo de participantes será muy reducido.

SI ESTAS INTERESADO/A

Cualquier información adicional que necesites nos la haces saber por favor, no te quedes con ninguna duda y aclaralo todo preguntándonos tantas veces como lo necesites, que para eso estamos aquí también.

MEDIDAS ANTI COVID_19

Siguiendo con las estrictas normativas sanitarias para el cuidado y la prevención, mantendremos el espacio ventilado, la distancia física entre los participantes, el uso de la mascarilla y limpieza de manos con gel hidroalcohólico.

RECOMENDACIONES

Llévate por favor, tu propia botella de agua.

Gracias por tu interés y curiosidad.

PONENTE:

Cristina Rocha Gómez

Directora de Mindfultopia

Solicita información sin compromiso al email: 

cristina@mindfultopia.com

WhatssApp/Telegram al 637 701 779