sáb, 12 jun
|Mindfultopia
Introducción a Mindfulness
Descubre y experimenta el poder transformador de Mindfulness y cómo te ayudará a desarrollar tus propios recursos internos para relacionarte mejor con los aspectos difíciles de tu vida y comenzar vivir con mayor equilibrio emocional y bienestar.
Horario y ubicación
12 jun 2021, 10:00
Mindfultopia, Avinguda VEDAT, 21 EDF.MONTECARLO, 4º DESPACHO 1, 46900 Valencia, España
Acerca del evento
Introducción a Mindfulness
Sábado, 12 de Junio de 2021 de 10:00 a 12:00 horas
Edificio Montecarlo. Avinguda el Vedat, nº 21 - 4ª planta, despacho 1. Torrent - Valencia
El taller que consta de una parte teórica y otra práctica se irá desarrollando en simultaneo y tendrá una duración aproximada de 2 horas.
- Bienvenida y apertura del taller.
- Historia y orígenes de Mindfulness.
- Definiremos qué es Mindfulness y aclararemos qué no es mindfulness.
- Neurociencia y meditación
- Practicaremos sus fundamentos y objetivos.
- Beneficios de Mindfulness.
- Fisiología de la respiración y exploraciones.
- Practicaremos la respiración consciente.
- La importancia de la consciencia corporal.
- Practicaremos el body scan o recorrido del cuerpo.
- Cierre del taller y despedida.
FORMA DE PAGO
El valor/precio del taller es de 20€ por persona.
Forma de pago mediante transferencia bancaria que será la inscripción al mismo.
Al término de la misma, enviar justificante de pago por email, whatsapp o telegram para anotar tus datos a la lista de participantes.
Ten en cuenta que el grupo de participantes será muy reducido.
SI ESTAS INTERESADO/A
Cualquier información adicional que necesites nos la haces saber por favor, no te quedes con ninguna duda y aclaralo todo preguntándonos tantas veces como lo necesites, que para eso estamos aquí también.
MEDIDAS ANTI COVID_19
Siguiendo con las estrictas normativas sanitarias para el cuidado y la prevención, mantendremos el espacio ventilado, la distancia física entre los participantes, el uso de la mascarilla y limpieza de manos con gel hidroalcohólico.
RECOMENDACIONES
Llévate por favor, tu propia botella de agua.
Gracias por tu interés y curiosidad.
PONENTE:
Cristina Rocha Gómez
Directora de Mindfultopia
Solicita información sin compromiso al email:
cristina@mindfultopia.com
WhatssApp/Telegram al 637 701 779