Curso de Mindfulness y Compasión para el Bienestar
mar, 01 oct
|Espacio By Teté
Una formación increíble que te ayudará a conocerte mejor, promover tus propios recursos internos para así transformar esos aspectos difíciles y comenzara vivir bien.
Horario y ubicación
01 oct 2019, 19:00 CEST
Espacio By Teté, Carrer del Pintor Salvador Abril, 6 bajo, 46005 València, Valencia, España
Acerca del evento
Un programa psicoeducativo de autogestión y secular que te ayudará a promover y desarrollar tus propios recursos internos a traves de herramientas y estrategias que tienen el poder de mejorar y transformar tu vida.
Mindfultopia te plantea esta propuesta para el desarrollo de habilidades cognitivas, emocionales y relacionales en el ámbito personal, laboral y social que se fundamenta en la práctica de Mindfulness y la Compasión.
Mindfulness es un proceso de entrenamiento atencional que nos hace conscientes de nosotros mismos, del entorno y las personas que nos rodean momento a momento y sin juzgar. Al desarrollar e integrar esta cualidad de nuestra mente, dejamos de sentirnos arrastrados por las circunstancias diarias de nuestra experiencia, respondiendo desde otra perspectiva más amplia, ecuánime y amable.
La compasión es el componente nuclear afectivo de Mindfulness y se define como la capacidad de todo ser humano de abordar los momentos de estrés, dolor, frustración…